練歌坊中的小吃店

我對一件事情的著迷，通常會去持之以恆，況且十來二十年樂此不疲。例如
：聽音樂、閱讀、運動，有些人眼中的我就是無聊、沒有情趣、固執吧！我
才得以將上述的缺點，改變成個人主義的伸張，使別人能夠接受和願意理解
的許可範圍內繼續傳播。顯然有些人聽了我一番話，身體力行的去改變，如
每天運動等。可惜過了幾星期，去追蹤他們運動後的身體狀況，通常是期期
艾艾的回答：「我太..太累了，但是有空會多運動的」。我拍拍他的肩膀說
：「別介意，慢慢會養成習慣的」。在這情形下，我常思考別人會不會認為
我是個「控制狂」，這專有名詞對於所有人而言，聽了都不太好受，所以只
好自掃門前雪，不管他人瓦上霜的心態，去驗證生活的價值觀和處事態度，
我想證明什麼？在思索這個問題時，表面上是可以冠冕堂皇的說出許多的正
面意義，可是支持這些內心深處的光明論點，可能牽涉到成長陰影和不為人
知的負面心態。我想瑜伽這項運動除了正視心靈思維外，還有太多好處，等
待任何人來探索。

對於瑜伽運動的第一印象是，中年婦女（國內幾乎很少看見男性學瑜伽）穿
著緊身韻律衣，在四面鏡牆環繞的空間扭曲身體，並檢視鏡中的自己動作是
否至臻。後來的邱素貞應該是最早的推廣人，再來相貌身材姣好的唐娜；國
外是流行巨星瑪單娜和搖滾樂手史丁，他們都是瑜伽的愛好者。聽說瑪單娜
練了瑜伽之後，便將家中的健身器材全丟了，暫且不論報導是否誇大其詞，
敝人在從完全陌生到現在每星期花四到五小時，不斷的揣摩練習，瑜伽確實
有些魅力存在，特別在練習完後的通體舒暢感，讓人很期待下次的到來。

學習瑜伽的當下，覺得書本上的動作和姿勢也不過如此。有著此樣的心態，
或許是之前都有維持運動的習慣，況且我又很瘦應該難不倒，直到嘗試著去
做，才又恢復起學生的心態，虛心的由緩慢深呼吸開始打底。連串的過程中
，想到了以前當學生時代上體育課前的熱身運動，都脫離不了瑜伽，只不過
書上的動作更徹底的運動到平時尚未開發的神經與骨骼和肌肉，難道這可稱
為身體潛能的開發？而另一層次的心靈開發，是否要依循瞑想的途徑達成？
像是一位爵士樂手約翰．寇川，也常提到的沉思，對於未知領域開發的重要
性。

它和所有運動最大的差異是每個動作都在緩慢的過程開始與結束，舉手投足
間的鼻息反映出內在情緒的波動，如何在動作的同時，又關照身體傳遞出的
訊息進行調整，找出一套適合自己的瑜伽運動，並沒有想像中容易。書本又
常告戒我，別害怕困難動作，在分解我所無法達成的高難度動作前，都有四
至五個基本姿勢須要練習。從最基本紮根，當某天身體準備完全時，完成高
難度姿勢的大歡喜，帶來的成就感，肯定莫名高興。

自己學瑜伽的另一項好處是每天早晨起床，會將那床許久未摺的棉被給疊好
，騰出足夠伸展身體的空間。那硬木板床，上面鋪條防滑的毯子，在另外準
備兩個枕頭，打開窗戶讓山區晨間的空氣和室內循環。喇叭播放著西塔琴的
演奏音樂為媒介，先進行熱身，緊接著按照書上的建議，幾個伸展或平衡動
作，喚醒身體的每個部位。


我告知，身旁的同事或朋友，最近在練瑜伽時，我觀察他們的表情反應。有
些認同這是很好的運動；某些一臉狐疑的省視我全身上下問：「你怎麼會去
練瑜伽」？就好像我持有大麻或古柯鹼一樣不合法！我想繼續跟他解釋，練
瑜伽是接觸披頭四音樂中的西塔琴演奏，喜歡充滿文化與古老的印度，接著
拉維湘卡又和極微樂者菲利浦．葛拉思合作過一張專輯，基於這荒唐的理由
我喜歡上瑜伽。當然僅止於在思考迴路上打轉，可不想被誤認為我來自火星
。